Дорогие друзья!
9 и 10 марта , в киббуце Ягур состоиться  специальный тренинг «Весна», посвященный женскому празднику, выходу из зимней спячки и подкреплению организма положительной энергий ! Тренинг - отличный подарок, в том числе и для себя:-)
Это возможность встряхнуться от бытовых проблем, ощутить прилив жизненной энергии, и радости и, конечно, прикоснуться к любви: любви к себе и близким. Женщины столь разные, но каждой из нас хочется ощущать себя уверенной, любимой и прекрасной! 
Продолжительность тренинга: 3,5 часа.
Легкое угощение и хорошее настроение прилагаются!
 
Стоимость 150 шек.
Предварительная запись обязательна: 0545618304

Список тренингов:

(Внимание: Для присоединения к группе или записи на тренинг обязательна предварительная встреча. Встреча бесплатна — возможно через Skype).

Базовые тренинги

"Я и другие». В течение тренинга вы можете найти ответы на вопросы: какое место я занимаю, относительно других людей? Почему, окружающие воспринимают меня не так как я хочу?Что мне нужно сделать, чтобы я сам выбирал, желаемое для меня место, среди других? - 3 часа
стоимость тренинга: 150 шек.

Многоликое «Я»
Исследование сильных и слабых сторон личности, выявдение привычных жизненных ролей и схем мышления, поиск желаемых жизненных ролей и методы их воплощения.

3 встречи по 3 часа каждая.
Стоимость всего тренинга: 450 шек.

"Я — взрослый, я — ребенок" (психодрама).
Исследование наших первичные отношения с родителями и их влияния на нашу взрослую жизнь, на отношения с противоположным полом, детьми. Построение желаемой модели взаимоотношений.
4 встречи по 3 часа каждая. Стоимость всего тренинга — 600 шек.


Тематические тренинги

"Ведьма или фея?"
Тренинг, помогающий исследовать свою женственность, и научиться использовать свои сильные стороны, ощутить себя желанной. Тренинг разработан на основе основных женских образов, нашедших воплощение в сказках и мифологии.
3 встречи по 3 часа. Стоимость всего тренинга — 450 шек.

"Жар-птица"
Тренинг исполнения желаний. Как правильно выбрать цель и достигнуть ее? Что мешает нам достигнуть желаемого? Поймай свою жар-птицу!
3 часа, стоимость 150 шек.


"На распутье".
Тренинг, направленный на помощь при принятии жизненно важных решений, понимание истоков сомнений и колебаний, а также поиск оптимального для вас решения. - интенсив 4 часа.
Стоимость тренинга: 200 шек.



О себе:
я обладаю степенью магистра драматерапии и психодрамы,выпускница Высшей школы арт-терапии, Хайфского универститета, у меня есть опыт клинической практики со взрослыми, детьми, подростками, жертвами сексуального насилия, людьми пережившими травму, с психически больными людьми.

Для записи: 0545618304 или ruthdorum@gmail.com

Драматерапия - психотерапия, использующая театральные техники в терапевтических целях. Драматерапия и психодрама зарекоммендовали себя как успешный терапевтический метод, подходящий как для индивидуальной, так и для групповой работы. Знаменитый американский психолого Винникот писал , что творческая часть - это самая здоровая часть души. Возможно вы сами замечали, что дети словно бы легче переживают тяжелые ситуации, травмы, в то время, как взрослые могут погрузиться в депрессию. Секрет прост - дети играют. Они проигрывают проблематичную ситуацию снова и снова, пока не исчерпывают ее. Взрослые, в отличае от детей, обычно говорят, обсуждают.
Драматерапия использует целительный потенциал театральной игры и ролевых игр, и сочетает их с современными психологическими теориями. Драматерапия - будит здоровые части души, позволяет выудить из подсознания неэффективные, вредящие нам схемы поведения, и заменить их на более успешные. У каждого из нас есть свои поведенческие схемы. Обычно, мы их не осознаем, нам сложно понять, почему мы снова и снова оказываемся в болезненной для нас ситуации. Создается впечатление, что "судьба такая", каждый раз невезет. К сожалению, самостоятельно очень трудно обнаружить истоки "заколдованного круга", приходиться или смириться или обращаться за помощью к профессионалам.
Большое преимущество драматерапии в том, что она позволяет прикоснуться к подсознанию самым естественным образом - игрой, метафорами, сказками. Не нужно погружаться в длинные беседы с психологом, детально анализируя детские впечатления, пытясь понять первоистоки проблем. Можно просто играть, писать, двигаться и самые главные вопросы и ответы будут словно по-волшебству стучаться в ваше сердце. Посколько, речь не идет о чуда, а о профессиоанальном использовании творческого потенциала психики, перемены не происходят мгновенно. Чтобы укоренились новые, эффективные, правильные для вас схемы поведения, нужна внутренняя работа и время. Никто ведь не пытается накачать мускулатуру за день усиленной тренировки? Так и с душевными мышцами - нужны усилия, время, процесс и, конечно, желание.
За дополнительной информацией о групповых и индивидуальных драматерапевтических тренингах на севере Израиля (на русском или иврите) можно обращаться ко мне по тел: 0545618304 или по e-mail: ruthdorum@gmail.com
Рут Дорум

Для русскоязычной публики, зачастую, поход к психологу или психотерапевту кажется последней мерой: я что сумасшедший? Зубы лечить - у специалиста, худеть - в спорт-зале, желудок лечить - у гастроэнтеролога, а вот душу - к другу. Конечно, приятно, посидеть с подругой / другом на кухне за чашкой/рюмкой горячего/горячительного напитка. Можно выговориться, посоветоваться, поделиться. Обычно это работает - на душе становиться легче. Но порой бывает так, что все переговорено, а проблема возвращается снова и снова в разных обличьях: снова бросили, снова обидили, снова больно и горько. Иногда друг жалеет такого бедолагу и думает: ну почему же ему/ей снова неповезло. Или и друг/подруга в похожей ситуации и лишь растет ощущение, что жизнь тяжела, несправедлива. Что делать? Такова судьба? Или может идти к психотерапевту? Но вы же не сумасшедший? Вот тут и кроется обычная ловушка. Неужели тело мы лечим у профессионалов, а душу - нет? Нелепо. Ведь зачастую, курс терапии может помочь выбраться из личностного кризиса намного быстрее и эффективнее, чем это происходит (или вовсе не происходит) естественным путем.
Наверное нет человека на земле, который бы не столкнулся в жизни с потерями, разочарованиями, болью, поиском себя. Трудности - нормальная часть развития человека. Вопрос лишь в том, каких сил нам с этими трудностями стоит справиться. И главное, помогут ли они нам лучше понять себя, стать сильнее и глубже или наоборот, заставят замкнуться в себе, бояться, ощущать себя слабыми и несчатными.
Так к кому идти к другу или к психотерапевту?
В зависимости от ситуации. Друзья - это хорошо, даже очень хорошо и к тому же совершенно бесплатно. Только не всегда даже самый лучше друг поможет выбраться из лабиринта построенного подсознанием. Если некомфортная ситуация затягивается или повторяется, то стоит задуматься о том, чтобы обратиться к профессионалу.
В развитых странах, поход к психологу или психотерапевту - часть образа жизни. Просто люди поняли, что можно позволить себе жить лучше, качественнее.
Психотерапия может быть краткосрочнной, а может и длительной. Кратковременная терапия (от 10-14 встеч) может оказаться очень эффективной, когда клиент подготовлен и хорошо понимает, какая задача стоит перед ним и психотерапевтом (например, нужна поддержка в определенный период, нужно принять некое конкретное решение). Если же речь идет, например, о лечении травмы, или изменении поведенческих схем с лицами противоположного пола, то тут нужно время. Чудес не бывает. Невозможно изменить жизнь одним лишь пониманием КАК ПРАВИЛЬНО. Нужно еще понять внутренний механизм (он довольно индивидуален для каждого) того, почему снова и снова оказываемся в нежелательных для нас ситуациях, ощущаем бессилие, боль, разочарование.
Душа - хрупкий и умный орган. К ней нужен профессиональный подход. Не даром психологи и психотерапевты долго учаться, проходят клиническую практику, ведь это огромная ответственность - лечить душу. И огромная радость видеть, как жизнь клиента меняется к лучшему.
Так что иногда, быть хорошим другом - это направить за помощью к психотерапевту.
Для консультации вы можете обратиться ко мне по телефону: 0545618304 или оставить сообщение здесь.

В старинных рунах Калевалы рассказывают про Сампо - мельницу счастья. Она приносила благоденствие и богатсво краю, в котором стояла. Злая старуха Лоухи похитила ее, но калевальские герои выкрали Сампо, чтобы отвезти в Калевалу. Увы, на обратном пути их настигли враги и волшебная мельница была разбита, выскользнув из рук коварной Лоухи. Герои собрали осколки Сампо, выброшенные морем, и посадали в родной земле - дабы она процветала.
И нам, потомкам, руны напоминают, что если борьба за счатье полна злобы и коварства, то мельница счастья может разбиться вовсе. Героям же, порой, нужно пройти долгий путь, полный испытаний, чтобы в конце битвы, собрать волшебные осколки мельницы счастья и увезти их с собой. И, о чудо, осколки счатья делают, даруют процветанию краю героев.

Моя волшебная анимация

И как было бы замечательно наслаждаться вечерним покоем в домике среди леса и гор на берегу озера...



Получить свою волшебную анимацию.

,
Пожар на Кармеле разгорелся внезапно. Средства массовой информации, как стервятники накинулись на эвакуированных жителей - пытаясь передать зрителю растерянность, страх и боль "с полей". Сразу же начали искать виновных, подсчитывать потери. Все оплакивают свои потери: человеческие, экологические, экономические. Почему должен был погибнуть 16-летний мальчик- доброволец, единственный сын у матери, вызвавшийся помочь пожарникам? Почему женщина-полицейский, известная своей хладнокровностью в стычках с преступниками, застыла перед воющей стеной огня? Почему трое выпрыгнули из горящего автобуса, а остальные сгорели заживо? И нет ответов, и даже некому задать вопросы. И непонятно  что лучше, попытаться заняться обычными делами, и не думать о кошмаре который твориться совсем недалеко, съездить на место пожара и посмотреть своими глазами, что происходит или замереть перед телевизором, выдающим бесконечную сводку новостей с места бедствия.
У каждого пострадавшего от огня, потерявшего дом, близких или частицу себя на пепелище  есть своя история, своя боль. В нашей стране, где постоянно происходят войны, где живут сотни жертв Холокоста, зачастую оказывается, что у каждого есть своя "травма". Но вопреки логике, зачастую это делает людей не более склонными понять чужую боль, а наоборот. Словно существует некое негласное соревнование значительности душевных травм. 
- Эвакуированны в следствии пожара?  - это еще ничего, вот когда началась Вторая Ливанская....
- сгорел автобус с людьми? - это еще ничего, вот когда вся семья сгорела в Освенциме и проч. и проч.
И что тут скажешь? Не дай нам Бог войны, рассовой ненависти, человеческой злобы. 
А что уж до бед человека, который после такого пожара годами держит недалеко от двери чемодан,  с самыми дорогими вещами, чтобы если что, схватить его и бежать от внезапно обрушившийся беды, который не спит ночами, пытаясь подготовиться к новым опасностям. И почему-то ребенок стал хуже учиться в школе, а ведь в семье никто не пострадал, "всего лишь" на несколько дней пришлось из дома уехать. Коллективная травма заслоняет личную, часто заставляя душевню боль затаиться, остаться старой, ноющей, незалеченной раной... 
Сын знакомой был в детском садике в Бейт-Орене. Их "всего лишь" эвакуировали, а 5 летний малыш снова начал писать в кроватку и панически боиться пожара.
Посттравма может появиться после того, как человек ощутил себя в ситуации опасности для жизни. Важно заметить, что восприятие опасности является субьективным, не всегда, это реально существовавшая опасность. Но в тот момен, человек ощущал страх за свою жизнь - и это главное. Если следующие симптомы появляются более чем, через месяц после события, речь идет по посстравматической реакции и стоит обратиться к специалистам: ночные кошмары, "флэшбэки" - человек вдруг снова на несколько мгновений как-бы оказывается в пережитой ситуации,  избегание определеных действий или ситуаций, связанных с травмой, (например, страх выезжать на природу, ездить на автобусе и т.д.), повышенная тревожность, состояние словно вот-вот должно произойти что-то ужасное, регрессия в развитии у детей (возвращение к поведению, свойственному более младшему возрасту).